| ラブでみかぴい |
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葉酸の摂取によって胎児の先天性異常の発症が抑えられる可能性があります。葉酸の摂取方法としては、厚生労働省が推奨するように妊娠前から妊娠初期にかけて、薬メントによる葉酸摂取が一番良いですね。せっかく補給した葉酸に効率よく働いてもらうためには、薬は食後３０分以内に摂るようにしましょう。普段の食事から摂れる栄養素の働きによって、葉酸の働きを十分に生かすことが出来るでしょう。では、空腹時に栄養を飲んではいけないのでしょうか。胃に何も入っていない状態で栄養を飲むと、胃腸の不快感、食欲不振や吐き気の等の症状を発症することもあります。ですから避けた方が無難です。妊活中には食事の内容にも気を配りますが、お茶などの飲料にも、妊活に良いものと悪いものがありますから、注意が必要です。妊活中の女性がよく飲んでいるお茶の中でも、タンポポ茶やルイボスティーなどの名前が挙がりますね。これらはカフェインが含有されていませんので、妊娠する可能性の高い女性にとっても、赤ちゃんにとっても優しいお茶で、妊活中に飲むのにぴったりだと言えますね。実は、ルイボスティーには、貧血を予防するという効果があると言われていますので、妊活が終わった後も、飲み続けたいお茶だと言えます。クリニックでの不妊治療を経て、ようやく第一子を授かることができました。妊活中の友人たちと同様、結婚後3年を前に不安になったんです。タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみましたが、出来ない時は出来ないのだと感じました。友人知人が妊娠したという話を聞くたびに、焦ったり悲しかったりでした。産婦人科の検査はドキドキしましたが、おかげで何が原因かも判明し、排卵誘発剤の処方を受けると、二周期ほどで妊娠できました。病院に根拠のない抵抗感を持っていたのは間違いでした。もっと早く来たかったですね。葉酸は妊娠初期の細胞分裂を促進させ、新しい血を造り出すのに有効な栄養素です。これは不妊体質の改善にも効果があり、とくに着床困難を解消するため、それだけで妊娠確率が上がるので、タイミング療法と組み合わせる人も多いです。また、葉酸で血液が増えれば新しい血液が体内サイクルを整え、生殖機能を含む代謝が活発になり、不妊治療に役立つのです。不妊が続く状態を打破するために、食生活を見なおしてみるのは有効だと考えられます。赤ちゃんや卵子は、パパ・ママの栄養をベースにして作られるのですから、食生活が劣悪だと活発な卵子・赤ちゃんは望めません。妊娠しやすさのためには夫妻そろって健康的な食生活を続けていくことが大事です。
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4月5日（水）19:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | ギャンブル | 管理
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